Hi~又到了大胖小胖玩瘦瘦的時間，現代人生活步調緊湊，壓力大，有多久沒有好好放鬆了？跟大家分享一家巷弄內的隱藏版好去處【喜熱養生汗蒸幕】，不用飛韓國，在台北就能享受到道地的韓式汗蒸幕體驗，重點是~價格不到400元就能享受 獨立汗蒸幕包廂，可說是相當划算！
喜熱養生汗蒸幕│地理位置 & 停車資訊
喜熱養生汗蒸幕位於新北市蘆洲區長樂路上，搭乘捷運或是公車還算方便。搭乘捷運中和新蘆線到蘆洲站3號出口出站，步行約10分鐘即可抵達。附近也有多條公車路線行經交通便利。開車步行2分鐘內有兩個收費停車場，輕鬆享受汗蒸幕，不必煩惱停車的困擾。喜熱養生汗蒸幕與自助洗衣店同個入口，進入大門會先經過自助洗衣機，才會抵達今天的目的地！
距離最近的停車場，是喜熱養生汗蒸幕斜對面的Times 蘆洲長樂路第5停車場，走過馬路就到~2025年1月停車費用如下圖，給大家參考！
第二個停車場(Times 蘆洲長樂路2停車場)距離約150公尺，走過來大約2分鐘路程~
喜熱養生汗蒸幕│環境介紹&消費方式
還沒走進喜熱養生汗蒸幕，映入眼簾是綠意盎然的大門，玻璃門透出店裡木質色調裝潢，呈現溫馨舒適環境，讓人感到放鬆自在。
入店前先換拖鞋，確保安全衛生，架上拖鞋都有用酒精消毒，請安心使用。對了~在汗蒸幕之前，先看看店家環境和消費方式吧！
這是大胖小胖第一次體驗汗蒸幕，之前去韓國因行程delay錯失機會，初體驗就留給台灣，來之前google台灣的價錢，再對比喜熱價錢(2025年1月價錢：平日$300、假日$320)，不誇張這裡真的佛心，在台北不到400元能體驗韓式汗蒸幕，整個賺爛！而且套票更優惠，平均$250/次，你各位呀…還不光速趕來體驗！
光速趕來體驗之前，強烈建議先光速預約，才不會因為客滿而久候。店家也有和按摩師傅合作，小胖看到立馬要加90分鐘按摩加強放鬆，可惜按摩服務需提前預約…殘念！
汗蒸幕最重要就是補充水分，喜熱養生汗蒸幕當然也知道這點，提供免費飲用水，讓客人隨時補充水分，避免在汗蒸過程中脫水。
如果忘記帶水壺也沒關係，店家也很貼心地提供水壺借用。至於要喝多少水量？瓶身上有刻度，依照店家說明喝就對了！
講了那麼多，都忘記介紹什麼是汗蒸幕，它是韓國的一種傳統三溫暖，根據店家粉絲團寫到：汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，透過這樣的方式排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。大概就是店內打卡手牌寫的的意思吧！
繼續來看喜熱養生汗蒸幕的休息區，做完汗蒸幕坐著休息一下，如果想加按摩但沒預約但也沒關係，有JOHNSON頂級按摩椅做替代方案，就看各人需求囉！
往前走看到汗蒸幕主角，一間間的獨立汗蒸房，不用擔心與陌生人共用空間，可以盡情享受私密的放鬆時光。
進行汗蒸幕需要換上指定衣物，店家有提供免費置物櫃讓客人放置物品，外套建議直接掛衣架，私人物品、貼身衣物放置物櫃就好！
喜熱養生汗蒸幕│汗蒸幕初體驗心得
第一次體驗汗蒸幕，感覺真的很新奇, 店家從環境、設施、注意事項清楚仔細說明。旁邊客人看得出是常客，櫃台領好汗蒸服，熟門熟路的換裝、進汗蒸房，我們之後來應該也是這樣吧…哈哈哈
汗蒸幕流程
- 換汗蒸服：店家會提供汗蒸服和毛巾，更換好衣物就可以準備開始囉！
- 喝水：進汗蒸房每次40分鐘，建議汗蒸幕前、中、後各補充350cc的水分。
- 進汗蒸房：房內鋪好舒適浴巾，可以躺著或坐著，盡情享受汗蒸樂趣。
- 補充水分：汗蒸20分鐘，記得補充水分加速循環。
- 汗蒸完畢：40 分鐘浴巾披肩出汗蒸房，身體回溫收汗再換衣服。
汗蒸幕注意事項
汗蒸房前都有貼注意事項，幫大家整理以下4點重點，完整版請看下圖
- 高血壓、心臟病、糖尿病、氣喘、心血管疾病，斟酌使用
- 吃藥、飯後一小時內不要用
- 枕頭保護頭，必用！過程中如有不適，立即告知櫃檯人員。
- 汗蒸後毛孔擴大，不建議即刻沖澡。
汗蒸幕前
好囉好囉~~正式開始今天的汗蒸幕體驗，首先到櫃台領取汗蒸服&水壺(1000cc)，把水裝滿來去換裝！
換裝完成，把毛巾捲成羊角頭(當年風靡中職兄弟象的造型)，店家建議女性內衣可脫掉會比較放鬆，就看各人意願囉！
汗蒸過程中會大量排汗，汗蒸服可以避免汗水直接接觸汗蒸房的設備，保持環境衛生，也讓下一位使用者感到舒適。此外，汗蒸後毛孔會打開，如果馬上穿上自己的衣服，容易受風寒。汗蒸服可以讓你先將汗水擦乾，等身體稍微冷卻後再更衣，避免感冒。
拿出你的飲水小卡，先喝水350cc咕嚕咕嚕(當過兵才懂點梗~~)，水分充足能幫助身體有效排汗，且汗蒸過程中，體溫會升高，水分可以幫助身體調節體溫，避免中暑等危險。
汗蒸幕中
店家會先把浴巾、枕頭setting好在汗蒸房，房間內的溫度比外面高出許多(目前房內溫度48度)，但並不會感到悶熱難耐，反而是一種舒適的溫暖。明顯感受到溫暖的熱氣包圍著全身，毛孔也慢慢舒張開來。
這時的心情是興奮又期待的，希望下來的汗蒸體驗能帶給我們身心的徹底舒緩。來拍張合照，紀念大胖小胖汗蒸幕初體驗！
躺臥在浴巾上，身體能感受到地面的溫熱，暖意漸漸滲透全身，毛孔也隨之舒張開來，讓人感到無比放鬆。大約10分鐘後，身體開始微微出汗，因為太舒服了…過程中不小心就睡著了…哈哈哈
若地面溫度是身體可接受範圍，店家建議移開浴巾，直接與汗蒸房地面接觸，可以更有效地吸收遠紅外線，提升汗蒸的效果
汗蒸的環境溫度較高，身體會加速排汗以調節體溫，記得20分鐘補充水份350cc，讓身體保持在最佳狀態，才能好好的享受汗蒸處。此時已明顯感受大量流汗…大胖背面濕了，換正面汗蒸一下！
汗蒸幕後
40分鐘的汗蒸幕體驗，感覺時間過得很快，時間到店家會進來提醒，切記：汗蒸不是時間越久越好，汗蒸時間太久反而對皮膚、心血管反而是種負擔，所以適度就好！
結束後，整個人都感到神清氣爽，平時不太流汗的小胖，頸部背部全濕，稍做休息，等會兒出汗蒸房時務必披上浴巾，以免溫差過大造成感冒！
室內外至少20度溫差，不僅浴巾披好，頭髮最好也用毛巾包好，我們覺得先開門讓室內外溫度逐漸平衡(像養魚的對水行為)，也讓身體降溫不再大出汗，再全副武裝出去休息區比較保險！
享受完舒服的汗蒸幕，想要馬上沖個澡的確很誘人，但汗蒸後，身體毛孔處於擴張狀態，此時洗澡容易讓寒氣入侵體內，造成感冒或其他不適，店家說真的要洗澡，建議回家2小時候再洗！在休息區放空發呆還滿chill，店家備有吹風機、髮夾、梳子，若流汗弄濕頭髮，就來這吹乾吧！
小胖就是被汗弄濕頭髮，需要整理一下~汗蒸後身體處於放鬆狀態，再來個按摩是最棒的(可惜沒事先預約…哭哭！)
換下的汗蒸服，就隨手丟入回收區吧！
汗蒸後可以敷面膜，毛孔擴張的狀態下，更有利於肌膚吸收保養品。店家有提供面膜服務，有需要可以洽詢櫃台喔！
換好衣服我們來到休息區，讓汗蒸後的身體繼續放鬆身心，等身體不再大量出汗後再離開。整個過程大約在60~90分鐘。
汗蒸可以幫助身體放鬆肌肉、舒緩身心，按摩可以進一步釋放肌肉的壓力和緊繃，達到更深層的放鬆效果。真人師傅需要預約，那就用這台JOHNSON旗艦款按摩椅！全身氣囊、肩偵偵測、腰椎溫熱、腳底滾輪…等，功能齊全到我們都可買一台放家裡…哈哈！
離開前記得把拖脫放到回收桶，以便店家後續處理！
喜熱養生汗蒸幕│整體評價
整體而言，喜熱養生汗蒸幕真的是一個CP值超高的汗蒸幕！環境舒適、服務親切，而且汗蒸幕不到400元一整個賺爛。如果你正尋找可以放鬆身心、釋放壓力的地方，喜熱養生汗蒸幕絕對是一個很棒的選擇！在這裡享受片刻的寧靜，讓身心靈都得到充分的休息和充電。推薦給想要放鬆身心、排汗、美容養顏的朋友，以上，與大家分享！
喜熱養生汗蒸幕│店家資訊
- 粉絲專頁：喜熱養生汗蒸幕
- 營業時間：09:00~20:00
- 電話：02-82869766
- 地址：新北市蘆洲區長樂路 42 號
小胖攝影．大胖編輯．大胖小胖共同汗蒸幕心得分享！
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