大胖小胖吃胖胖

HI~又到了大胖小胖玩瘦瘦的時間，我們的遊旅文章常出現【東旅】這個關鍵字

原因不外乎它的良好品質，住宿、泡湯都有一定水準

至今已介紹過：東遊驛棧 East Motel、東旅湯宿風華漾館、台北東旅

這篇再把東旅版圖擴大，來分享…【千歲月足體養生工坊-礁溪溫泉公園店】

關於礁溪千歲月足體養生工坊

目前在礁溪千歲月足體養生工坊有兩間

這次分享跟東旅背包客一起的【礁溪溫泉公園店】

另一間在東旅湯宿風華漾館旁~文末會稍微帶到

大胖小胖平常就有按摩習慣，長時間坐辦公桌前，肩頸腰容易不適

難得來到宜蘭來個升級版放鬆路線：按摩+泡湯

先在公園店按摩再去東旅湯宿風華漾館泡湯

講了那麼多，千歲月足體養生工坊-礁溪溫泉公園店的位置在哪？

其實店名就告訴您了，就在礁溪溫泉公園旁(也是客運礁溪轉運站旁)

去過幾間東旅住宿，每間風格各有特色~

這裡跟跟東旅背包客同個接待區，不走華麗風，而是平易舒適型態

呈現出會想跟好友放鬆聊天的氣氛

走進店內服務人員先帶我們入座等候

同時也端上準備好的牛蒡茶~

由於我們比較早到，人員主動詢問師傅是否可以先按

減少不少等候時間，在此跟人員說聲謝謝

按摩地點在2、3樓，可走樓梯或坐電梯上樓

拍一下按摩區給大家看看~

腳底按摩包廂，親友好友一起做腳底按摩還可聊聊天！

一人獨享的腳底按摩區

每個人按摩習慣不同，像大胖會喜歡這區~

因為被按時不喜歡聊天…躺著睡覺最舒服

兩人腳底按摩區

情侶、夫妻選這區感覺不錯喔！

廁所&淋浴區

油壓按完來這沖洗一下，廁所是大胖小胖會再訪的考慮因素

明亮乾淨無異味，完全符合標準！

全身按摩包廂

同樣也是有雙人、三人的包廂

牆上設有衣架掛外套

雖然親朋好友一起來按摩很開心

不過遇到要裸背油壓還是會害差啦

這時中間的簾子就發揮很大作用，可以繼續聊天又不怕被看到喔！

好的~~進入按摩正題，今日由小胖擔任Model

因為前陣子比較晚下班，沒時間去按摩

算一算也幾個月沒放鬆，身體僵硬程度可想而之~

尤其是肩頸背特別明顯…

師傅先進行大範圍按壓，先讓小胖身體稍微放開

身體放鬆後，師傅用手肘真的酸痛之處按壓

記得適當跟師傅反應力道是否可以

切記不要忍痛，以免按完反而身體更為不適。

在局部按摩時，師傅除了手肘也用手掌捏揉交互使用

比較深層的按壓，用不同手法不會有太強烈的壓迫感

也讓身體慢慢適應按摩的強度

以我們多年被按的經驗，身體哪個部份較緊~記得請師傅加強

如果沒有特別反應，師傅只能照正規流程走完

可能會這裡感覺沒鬆開，這裡鬆好開的現象喔！

雖然有些師傅功力深厚，一摸就知道哪裡需要加強~

但必竟這是少數翹楚，還是適當與師傅互動才是比較建議的方法

目前為止小胖覺得按得還ok~

有針對小胖不適的肩頸腰做加強，幾次溝通後力道拿捏也滿準

更要的是有按到點(也鬆開的意思啦)

當按摩到四肢表示到了下半場~

切記師傅做手部拉摺動作時，一定要放輕鬆~出力反而容易受作

如果確實放輕鬆照著師傅節奏走

手部按完會有明顯的感覺，往上舉會變比較輕

來到小胖最怕的屁股&腿部按摩來囉！

不過今天看起來屁股部份師傅有收力，通常按到這時小胖已經哇哇叫了

腿部大伸展拉筋動作，也代表按摩準備進入尾聲

這伸展完會有輕飄飄的感覺~~哈哈

同樣切記勿出力抵抗，小心師傅手一滑給她一計下壓得5分(跆拳道)

同樣再次提醒，切記跟師傅保持溝通

超過身體能荷負的角度很容易受傷

因為每個人身體柔軟度不同，可以參考我們之前按摩文章就知道

大胖小胖兩個可以接受的程度就有很大差異

轉向正面幫小胖頭部、臉部按摩~

這真的很舒服…很容易就睡覺了…哈哈哈

最後師傅幫小胖肩部做放鬆，檢查一下還有沒有氣結存在~

補充說明：師傅按的地方是【膏肓穴】

通常打電腦姿勢不正確很容易造成酸痛喔~

好啦~終於全身鬆開了，切記不要喝冰的喔！

緊接下來是升級版放鬆路線的第二站~來去【東旅湯宿風華漾館】泡湯

這次單純來泡湯就不多介紹

想看room tour請看上次住宿分享文：連結

前面說另一間千歲月足體養生工坊在東旅湯宿旁邊

圖示如下…嚴格來說是同一個地點，同個出入口，報到櫃台也在兩隔壁

非常喜東旅的【茶籽堂】沐浴備品

聞起來氣味天然~洗起來身體滑順舒服~相當推薦買一罐回家洗

東旅湯宿的湯屋在五樓，純泡湯就電梯直攻五樓囉！

湯屋很大而且很乾淨~~

礁溪溫泉是碳酸氫鈉泉，泉水透明不臭

泡起來真的很放鬆~~

東旅湯屋不錯的地方是~~可以邊泡邊看電視

很愜意享受泡湯的時光！

泡完可到沙發小憩一會兒~~

按摩+泡湯完大概就是這個狀態…爽啦！

結論

整體來說，住宿與按摩結合真的是非常完美

消除旅途疲勞確實在旅行中一件非常重要的事

如果可以按摩+泡湯更是可以讓旅人的身心靈更為放鬆

就外地旅客而言，千歲月足體養生工坊-礁溪溫泉公園店的位置相當棒

臨近客運轉運站，走路2分鐘就有停車場(自費)，旁邊就是礁溪溫泉公園

以渡假放鬆的步調，光這附近就可待個半天

到礁溪旅遊不妨把它列入行程中吧~以上，與大家分享！

小胖攝影．大胖編輯．大胖小胖實際體驗心得！

【千歲月足體養生工坊-礁溪溫泉公園店】

官網：https://cianspa.com

FB粉絲頁：https://www.facebook.com/ciansueiyue1228/

地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路5號

營業時間：10:00~01:00