HI~又到了大胖小胖玩瘦瘦的時間，我們的遊旅文章常出現【東旅】這個關鍵字
原因不外乎它的良好品質，住宿、泡湯都有一定水準
至今已介紹過：東遊驛棧 East Motel、東旅湯宿風華漾館、台北東旅
這篇再把東旅版圖擴大，來分享…【千歲月足體養生工坊-礁溪溫泉公園店】
關於礁溪千歲月足體養生工坊
目前在礁溪千歲月足體養生工坊有兩間
這次分享跟東旅背包客一起的【礁溪溫泉公園店】
另一間在東旅湯宿風華漾館旁~文末會稍微帶到
大胖小胖平常就有按摩習慣，長時間坐辦公桌前，肩頸腰容易不適
難得來到宜蘭來個升級版放鬆路線：按摩+泡湯
先在公園店按摩再去東旅湯宿風華漾館泡湯
講了那麼多，千歲月足體養生工坊-礁溪溫泉公園店的位置在哪？
其實店名就告訴您了，就在礁溪溫泉公園旁(也是客運礁溪轉運站旁)
去過幾間東旅住宿，每間風格各有特色~
這裡跟跟東旅背包客同個接待區，不走華麗風，而是平易舒適型態
呈現出會想跟好友放鬆聊天的氣氛
走進店內服務人員先帶我們入座等候
同時也端上準備好的牛蒡茶~
由於我們比較早到，人員主動詢問師傅是否可以先按
減少不少等候時間，在此跟人員說聲謝謝
按摩地點在2、3樓，可走樓梯或坐電梯上樓
拍一下按摩區給大家看看~
腳底按摩包廂，親友好友一起做腳底按摩還可聊聊天！
一人獨享的腳底按摩區
每個人按摩習慣不同，像大胖會喜歡這區~
因為被按時不喜歡聊天…躺著睡覺最舒服
兩人腳底按摩區
情侶、夫妻選這區感覺不錯喔！
廁所&淋浴區
油壓按完來這沖洗一下，廁所是大胖小胖會再訪的考慮因素
明亮乾淨無異味，完全符合標準！
全身按摩包廂
同樣也是有雙人、三人的包廂
牆上設有衣架掛外套
雖然親朋好友一起來按摩很開心
不過遇到要裸背油壓還是會害差啦
這時中間的簾子就發揮很大作用，可以繼續聊天又不怕被看到喔！
好的~~進入按摩正題，今日由小胖擔任Model
因為前陣子比較晚下班，沒時間去按摩
算一算也幾個月沒放鬆，身體僵硬程度可想而之~
尤其是肩頸背特別明顯…
師傅先進行大範圍按壓，先讓小胖身體稍微放開
身體放鬆後，師傅用手肘真的酸痛之處按壓
記得適當跟師傅反應力道是否可以
切記不要忍痛，以免按完反而身體更為不適。
在局部按摩時，師傅除了手肘也用手掌捏揉交互使用
比較深層的按壓，用不同手法不會有太強烈的壓迫感
也讓身體慢慢適應按摩的強度
以我們多年被按的經驗，身體哪個部份較緊~記得請師傅加強
如果沒有特別反應，師傅只能照正規流程走完
可能會這裡感覺沒鬆開，這裡鬆好開的現象喔！
雖然有些師傅功力深厚，一摸就知道哪裡需要加強~
但必竟這是少數翹楚，還是適當與師傅互動才是比較建議的方法
目前為止小胖覺得按得還ok~
有針對小胖不適的肩頸腰做加強，幾次溝通後力道拿捏也滿準
更要的是有按到點(也鬆開的意思啦)
當按摩到四肢表示到了下半場~
切記師傅做手部拉摺動作時，一定要放輕鬆~出力反而容易受作
如果確實放輕鬆照著師傅節奏走
手部按完會有明顯的感覺，往上舉會變比較輕
來到小胖最怕的屁股&腿部按摩來囉！
不過今天看起來屁股部份師傅有收力，通常按到這時小胖已經哇哇叫了
腿部大伸展拉筋動作，也代表按摩準備進入尾聲
這伸展完會有輕飄飄的感覺~~哈哈
同樣切記勿出力抵抗，小心師傅手一滑給她一計下壓得5分(跆拳道)
同樣再次提醒，切記跟師傅保持溝通
超過身體能荷負的角度很容易受傷
因為每個人身體柔軟度不同，可以參考我們之前按摩文章就知道
大胖小胖兩個可以接受的程度就有很大差異
轉向正面幫小胖頭部、臉部按摩~
這真的很舒服…很容易就睡覺了…哈哈哈
最後師傅幫小胖肩部做放鬆，檢查一下還有沒有氣結存在~
補充說明：師傅按的地方是【膏肓穴】
通常打電腦姿勢不正確很容易造成酸痛喔~
好啦~終於全身鬆開了，切記不要喝冰的喔！
緊接下來是升級版放鬆路線的第二站~來去【東旅湯宿風華漾館】泡湯
這次單純來泡湯就不多介紹
想看room tour請看上次住宿分享文：連結
前面說另一間千歲月足體養生工坊在東旅湯宿旁邊
圖示如下…嚴格來說是同一個地點，同個出入口，報到櫃台也在兩隔壁
非常喜東旅的【茶籽堂】沐浴備品
聞起來氣味天然~洗起來身體滑順舒服~相當推薦買一罐回家洗
東旅湯宿的湯屋在五樓，純泡湯就電梯直攻五樓囉！
湯屋很大而且很乾淨~~
礁溪溫泉是碳酸氫鈉泉，泉水透明不臭
泡起來真的很放鬆~~
東旅湯屋不錯的地方是~~可以邊泡邊看電視
很愜意享受泡湯的時光！
泡完可到沙發小憩一會兒~~
按摩+泡湯完大概就是這個狀態…爽啦！
結論
整體來說，住宿與按摩結合真的是非常完美
消除旅途疲勞確實在旅行中一件非常重要的事
如果可以按摩+泡湯更是可以讓旅人的身心靈更為放鬆
就外地旅客而言，千歲月足體養生工坊-礁溪溫泉公園店的位置相當棒
臨近客運轉運站，走路2分鐘就有停車場(自費)，旁邊就是礁溪溫泉公園
以渡假放鬆的步調，光這附近就可待個半天
到礁溪旅遊不妨把它列入行程中吧~以上，與大家分享！
小胖攝影．大胖編輯．大胖小胖實際體驗心得！
【千歲月足體養生工坊-礁溪溫泉公園店】
FB粉絲頁：https://www.facebook.com/ciansueiyue1228/
地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路5號
營業時間：10:00~01:00
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